À partir de 60 ans, le corps entre dans une nouvelle phase de vie et l’activité physique joue un rôle clé pour maintenir vitalité et bien-être. Mais quel sport privilégier pour profiter pleinement de cette période tout en préservant sa santé ?…
Se muscler après 60 ans, c’est tout à fait possible, et surtout indispensable pour garder la forme. Pas besoin de viser la performance, l’important est de rester actif, de bouger le plus possible et de prendre soin de son corps avec…
Populaire dans le milieu du sport pour son effet sur le développement de la masse musculaire, la whey est un complément alimentaire source de protéines de très bonne qualité, qui peut être aussi très intéressante pour les seniors. Explications de…
Chaque jour, en France, près de 28 personnes mettent fin à leur vie et 211 personnes sont hospitalisées pour tentative de suicide. Pour lutter contre ce drame, deux mots d’ordre : la vigilance et l’écoute. Si vous repérez le mal-être…
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